今日のジムは胸板を徹底的に鍛えた。
チェストプレスを32kから37kにレベルアップ。
ダンベルを8kから10kに。

調子にのらずに10回の3セットでいく。
（いつもここで調子にのるので、激筋肉痛をまねく）

なかなかハードエアロビのスタジオと時間が合わず
今週は筋トレオンリーになりそうだ。

必死こいてレッグプレス（足筋）86kでトライしていると、
隣のおじいちゃんがラクラク106kやりながら
ジムのお姉ちゃんにちょっかいかけている。

（すげー。。負けた（涙））

で、最後は自転車こぐようなマシンにのって
日経新聞読むのが最近のマイブームなわけで。

しかしじーちゃん、106kってマジ凄いって。。

あとさ、あそこのストレッチルーム狭いんだよなぁ。
（東苗穂の○ナミスポーツ）
でも子供たちの一生懸命泳ぐ姿が一望できるので
ちょっと癒されたりする。

今日も仕事帰りにジム。
まずはストレッチルームで20分ほどストレッチ。
中学・高校と、クラスで1番カラダの硬い男だったので
ふつーのストレッチというものが目標だ。

で、この部屋はプールの様子が一望できて楽しい。
オレが来る時間は子供たち（3歳〜6歳くらい）のレッスンで
ほとんどのコースが埋まる。

みんな小魚のようにかわいくそよそよ泳ぐので
見ていて微笑ましい。50人くらいは泳いでるなぁ。

ハッと気付くと横でおばちゃんもストレッチしながら
子供の泳ぐ姿を見てにっこり微笑んでいた。
微笑みパワーを1ポイントもらった。

で、胸板を鍛えるチェストプレスを20回3セット。
調子にのって3セットもやったからチェストプルプル。

27歳のオレ、まったくスタミナ落ちてる！（涙）

しかし持久力はつけようと毎回ランニングマシンで20分程走る。走るのはそんなに苦ではないが、汗だらっだら。

で、汗かいた後にちょっと一息。
体重量って血圧測っていざ、サウナ＆風呂。
これがお決まりのコース（ノ*゜▽゜*)

いつもならすぐにザブンなんだけど、
たまたまゴルフルームが空いていた！！

なんか今ならやってみたい気もする！！
生涯最初のゴルフデビューだ！オレ！！

入るとオジサンがひとりいて真剣にやってました。

いよいよオレ、オジサンの後ろでクラブを握る！！





・・・・握り方わかんない・・・・



と、そのとき、オジサンが「初めてかい？」と
声をかけてくれたので、「(*゜▽゜*)はい。生まれて初めてで（汗）」と返答。

そのオジサン、クラブの握り方から振り方まで丁寧に教えてくれた。なかなか振ってもこれがまたボールに当たらない。。。

空振り空振り空振り。スカスカスカ。ミニスカ大好き。

で、仕方なくまずはショットじゃなくパターの練習を教わる。

まずはボールにクラブを当てる（涙）
ここからスタートすることに。

根気よくおじさんも指導してくれて感動でした。
二人三脚でやっとクラブがボールに当たるようになってきた。

あーなんかおっさんと口を聞いたことってしばらくなかったな。

職場では女女女だし。

心地よい疲れでそのまま、ロッカールームへ。

すっぽんぽんで風呂に向かったとき、若いジムの子と
バッタリ鉢合わせで感涙。
（・・・この時間帯空いてるから掃除にくるらしい・・・
っつーか若い子に全裸男が散漫しているここを掃除させるか！？）

ふつー、男のロッカールームは男の職員が掃除だろう。
「掃除のおばちゃん（65）」とかならわかるけど。

まぁー別に他人事。どうでもいいことを気にしてしまった。

で、風呂入ったらさ、オヤジがいていきなり
「ガァァアアアアッペ！」ってやってたわけよ。

（゜ロ゜）きったねぇえええええええええ（怒）

公共の場で痰とかだすんじゃねぇー！！（怒）

で、サウナに入ったんだけど
そこにはオヤジ2人がいて・・・
暑いのに耐え切れないのか2人して
「っあぁぁ〜」
「ぱっはぁ〜」
とか連呼していたわけで。

そんなオヤジに挟まれて、背筋を伸ばすオレ。
（こんなオヤジに絶対になるもんかぁああああ）

で、サウナから出て顔洗ってたら、歩きながらオヤジが

「ブッ」って。

（゜ロ゜）てめぇ自分家じゃねぇだろうがあああああ嗚呼

ぜっったいにユブネになんか浸かるものか！！

こいつ絶対水虫だ！！（←決めつけてる）

・・・オレが潔癖なんかなぁ。
でも誰がみたってありゃないぜ。

これってオヤジ化の賜物？

年取るとだんだん公共モラルみたいな意識がどうでもよく
なるんだろうか。

・・・オレ実はスロで換金するときにおしぼりもらうんだけど

まず、顔をふく。。。



（゜ロ゜）！！